Yogasana

Sunyogi Umasankar je razvio niz vježbi koje mogu izbaciti toksine iz naših zglobova, mišića,tetiva, tkiva, organa i stanica. Nekad je zbog toksina i blokada u tijelu zahtjevno zauzeti poziciju sjedeće meditacije iostati u njoj neko vrijeme.

Fizičke vježbe, akose ispravno izvode, pripremaju tijelo za sjedeću meditaciju i olakšavaju detoksikaciju. Pri meditaciji na Sunce se događa isti proces kao i u Yogasani.

Početna faza privikavanja na sjedeću poziciju može biti ponekad nelagodna, posebice ako pokušavamozauzeti pozicije koje su povoljnije zameditaciju, poput Padmasane, Siddhasane, Gomukhasane i Vajrasane.

May be an image of one or more people and nature